"En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux"

                                                          Marc Aurèle

Le rebirth, a été créé au début des années 1970 par l’Américain Léonard Orr et s'inscrit dans le grand courant des thérapies humanistes des années 1960. Ce courant ouvrait le champ psychothérapeutique aux dimensions corporelles, émotives et spirituelles de l'être. La méthode a été approfondie en France par la psychologue Dominique Levadoux, qui y a intégré des notions et des concepts de psychanalyse et de gestalt.

Techniquement, la pratique du rebirth est très simple : il s’agit de respirer sans arrêt pendant environ 1 heure, en prenant soin de n’effectuer aucune pause entre les inspirations et les expirations. Cette respiration « circulaire » rétablirait le contact avec des expériences ou des aspects de nous que notre corps a conservé en mémoire, mais qu’on a tendance à éviter dans la vie normale... en cessant de respirer quelques instants. La respiration ininterrompue et consciente permet à ces mémoires de remonter à la surface. On peut alors s’en libérer s’il s’agit de tensions ou de traumatismes, ou alors leur permettre de s’épanouir quant aux énergies créatrices.

La respiration consciente est aussi ancienne que le yoga, qui remonte à plus de 5000 ans. Au cœur de la pratique du yoga repose plusieurs formes d'exercices de respiration connues sous le nom de pranayama ou respiration contrôlée. Le prana (force vitale) circule dans le corps, influence la santé physique et mentale, de même que la qualité de notre conscience. Si la circulation de notre force vitale est bloquée, en raison du stress ou d'une blessure, la maladie pourrait en résulter. Si notre force vitale est faible, nous perdons notre capacité de concentration, nous nous sentons fatigués et en manque d'énergie. Si la force vitale est atteinte, nos pensées et nos émotions en sont affectées.

La respiration est le lien entre le visible et l'invisible, le corps émotionnel et le corps physique. L'arrêt de la respiration, même pour quelques minutes, brise la connexion de la force vitale au corps et la mort en résulte. Le rebirth, que l'on nomme aussi «kriya pranayama» renforce cette connexion vitale. En ouvrant et en relaxant dans la respiration, nous augmentons notre capacité de relaxer dans la vie et de s'abandonner.

Le rebirth se veut autant une thérapie qu’un outil de développement personnel. Il ne concerne pas que les personnes qui "ont des problèmes ", mais aussi celles qui désirent avoir plus d’emprise sur leur vie. L’approche propose d’affronter ses problèmes ou ses peurs plutôt que de tenter de les contourner.