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" La relaxation permet à l’esprit conscient de s’ouvrir au "réservoir" infini d’énergie, de créativité et d’intelligence qui réside en chacun d’entre nous ".
Le stress et les soucis de la vie courante peuvent favoriser un grand nombre de petites maladies (douleurs, troubles digestifs, insomnie, anxiété...), et les techniques de relaxation ont alors des effets bénéfiques; les troubles d'origine psychosomatique peuvent donc régresser grâce à n’importe quelle technique de relaxation. Elles ont d'ailleurs été introduites dans de nombreuses consultations hospitalières, notamment dans les centres spécialisés dans le traitement de la douleur. Plus simplement on peut dire que la relaxation vise par divers moyens (psychiques ou physiques) à obtenir un bien-être général du corps et de l'esprit, à entrer en soi pour mieux se connaître, maîtriser son stress et ses émotions, et plus généralement à établir une meilleure communication avec le monde environnant. La relaxation est un moyen thérapeutique préventif ou curatif à la portée de tous.
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30 minutes de relaxation de détente musculaire et de training autogène dans l’ambiance de musique douce et avec des lampes de chromothérapie
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45 minutes de relaxation guidée et de visualisation dans l’ambiance de musicothérapie, avec un nuage d’aromathérapie et des lampes de chromothérapie
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60 minutes de relaxation guidée et de visualisation créative dans l’ambiance de musicothérapie et aromathérapie avec des lampes de chromothérapie et luminothérapie suivie d’un feedback thérapeutique : discussion avec le thérapeute à propos des messages véhiculés par le corps
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9 ter rue Emmanuel Philibert
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